训练间隙，一名礼仪小姐为自己没有把握好动作要领而伤心

礼仪小姐们相互交流训练心得。由于人数较多，指导老师为保证培训质量，把她们分成两组培训

　　礼仪小姐们在进行背部与头部的伸直练习 

　　本报讯 (记者 宁彪 余亚莲 曹晶晶 陈杨)　离奥运正式开幕还有14天，各项准备工作都进入最后的冲刺阶段。337名千里挑一的奥运颁奖礼仪小姐也在进行着最后的封闭训练。7月27日，这些礼仪小姐将走进23个场馆群，进入实地综合演练阶段。 

　　礼仪小姐“三围”要达标 

　　目前，337名礼仪小姐正在北京市昌平职业学校进行最后一个阶段的培训，为期15天的集训将于本月26日结束。27日，共20个团队将与所有场馆对接。　

　　其中，17个团队固定在17个场馆，另有3个团队要分别负责两个场馆。 

　　据悉，这300多位姑娘大部分都来自北京的20多所高校，其中的40名则是从1200多位上海姑娘中选拔而来，“说是千里挑一，一点都不过分，除了样貌姣好，从身高到体重甚至三围可都有严格要求。”指导老师刘家元说，“她们的身高至少168厘米，体重也要根据身高来定，就连三围也有相应的比例要求。样子固然重要，但要成为一名合格的礼仪小姐，光靠脸蛋是远远不够的。” 

　　昨日上午，记者在培训现场看到，337名礼仪小姐正分成三个组进行肢体以及面部表情的训练。她们一遍遍地重复着微笑、鞠躬、步伐等环节。 

　　负责人表示，因为礼仪小姐基本不用语言交流，所以需要靠面部表情以及肢体语言表达出大气、庄重的感觉。而最后一个阶段的训练也主要以强化这些方面的训练为主。 

　　如意头饰受青睐 

　　对于尚未揭晓的礼仪小姐头饰的悬念，负责人透露，头饰的选择不会固定为一种，会根据室外室内不同的场馆环境有多种头饰造型，而这一谜底也将在近日揭晓。 

　　据了解，最终确定的头饰都会体现出中国元素，如意头饰和五环头饰都很受青睐。 

　　上厕所走台步练到“走火入魔” 

　　奥运颁奖礼仪小姐的站姿、行走、转身、微笑都有严格要求，每一个看似简单普通的动作，或要分解练习上千次。 

　　站姿：膝间夹纸练 

　　站姿是所有礼仪动作的基础。据介绍，训练站姿时，学员要穿上5厘米以上的高跟鞋，有时候一站就是四十五分钟，头顶一本书，膝间夹一张纸。 

　　来自北京的逸仙职业学校的陈诗思说：“最痛苦的就是穿上高跟鞋，一站几个小时。” 

　　她们说，别看就是这么简单的左转转右转转，手放在什么位置、腰弯到什么程度，都有严格细致的要求，练到现在如机器人般齐整，其实已经投入了一年多的心血。 

　　谈到她们的“专业”———托盘，礼仪小姐称，动作也是细化到厘米，手臂与侧腰是一拳远，端托盘时大拇指是不能露在托盘外的。这还不是最困难的，难度最大的是控制步速和颁奖衔接，几名颁奖礼仪小姐无论行走多远，之间的间距始终应该控制在30到40厘米之间；同时，还要时刻留意颁奖嘉宾的步伐，保证托盘不能与嘉宾发生碰撞。 

　　笑容：露六到八颗牙 

　　说到笑，说话就露酒窝的吴雪媛说，刚参加奥运礼仪志愿者微笑训练时，很多人不会笑了。老师要求露六到八颗牙齿，同学们经常要咬着筷子笑一天，“脸都僵了”。 

　　李响在一旁害羞地表示，她当时就不会笑了，训练结束后，回到宿舍有空就对着镜子笑个不停。经过几十天的刻苦训练，她已可以整天保持微笑。 

　　礼仪小姐施乃嫣则说：“我觉得微笑是一种生活态度，无论是什么情况，我们都要微笑面对。” 

　　上厕所都不忘走台步 

　　礼仪小姐李响称，严格的训练才能练出好形象，去年暑假训练期间，正值北京最热的季节，训练房里没有空调、电扇，单是站几分钟就汗如雨下，训练中虽然有人晕倒，但没人放弃。 

　　施乃嫣则说：“我们早上6点多就要起来跑步，进行体能锻炼。体能锻炼完，早上8点半到11点半，下午2点到5点，姑娘们都要进行练习。有时候，晚上还要听讲座。” 

　　长时间的训练，姑娘们说，有时候自己都有点“走火入魔”了。陈诗思则说：“有时候连上厕所，我们都要按照礼仪小姐的走路姿势走出来。” 

　　虽然训练艰苦，但这群80后的姑娘们没有怨言。她们最大的期待就是在奥运会赛场上以最靓丽的身姿和仪态给世界宾客留下东方女性最美好的记忆。陈诗思说，最大的愿望是，“能为程菲、李小鹏、杨威献上奖牌，最好是金牌”。